Bližší informace a přihlášku najdete v příloze.Nebo je pohodlnější přihlásit se prostřednictvím www.ssshodonin.cz, sekce Vzdělávací akce-přihláška.
|
Středisko služeb školám a Zařízení pro další vzdělávání pedagogických pracovníků Brno, pracoviště HODONÍN, Dobrovolského 4, 695 01 Hodonín, tel. 518 353 295, 518 344 569, info@ssshodonin.cz, www.ssshodonin.cz |
2014 |
akreditace č. j.: MSMT-34058I2013-1-785
Bodystyling,
možnosti využití posilování ve školní TV
Cílem je seznámení se základními principy posilovacích lekcí ve školní TV. Praktické osvojení správné techniky a metodiky provedení cviků zaměřené na posilování svalů celého pohybového aparátu. Vytvoření zásobníku cviků, které umožňují postupné zvyšování náročnosti posilování.
Charakteristika - Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.
Trénink se soustřeďuje na formování svalů celého těla. Bodystyling je kombinace klasického aerobiku, který slouží k zahřátí celého těla, a posilování. Tempo se střídá podle toho, které svalové skupiny se zrovna procvičují, přičemž by se měly periodicky střídat svaly horních a dolních končetin, aby nedošlo k jejich přetížení. Cvičením se zpevňuje a formuje celé tělo (a zejména problémové partie), dochází také k protažení a posílení těla. Výhodou je, že je vhodný pro jedince různého věku s různou kondicí a působí jako odreagování.
1. Obsah - teorie: Teoretické základy bodystylingu – fyziologie a různé posilovací prvky, psychologie, zdravotní aspekty cvičení, metodologie bodystylingu.
2. Obsah - praxe: struktura hodiny bodystylingu, nácvik základních posilovacích cviků, tvorba choreografie. Využití posilovacích prvků, rozvoj pohybové koordinace, pohybové paměti, práce s hudbou.
Cvičení bude s pomůckami (overbaly, medicimbaly, malé činky, balanční podložky bosu), které dostanete zapůjčeny.
S sebou: vhodné oblečení a přezůvky do tělocvičny.
Číslo akce: 55718
Lektor: Mgr. Jana Polášková
Termín: 26. 11. 2014 (středa)
Čas: 14.00 - 17.00 hodin
Místo: ZŠ Hodonín, Mírové náměstí
Cena pro pedagog. pracovníky škol a škol. zařízení: 570,- Kč
Cena pro ostatní: 690,- Kč
Kurzovné uhraďte nejpozději do 26. 11. 2014.
Přihlašujte se nejpozději do 19. 11. 2014 poštou nebo prostřednictvím webových stránek www.ssshodonin.cz sekce Vzdělávací akce nebo použijte přihlášku.
Středisko služeb školám a Zařízení pro další vzdělávání pedagogických pracovníků Brno, pracoviště HODONÍN, Dobrovolského 4, 695 01 Hodonín, tel. 518 353 295, 518 344 569, info@ssshodonin.cz, www.ssshodonin.cz
JM ŠKOLY | portál o školství v Jihomoravském kraji | © 2007 - 2022 Vzdělávací institut pro Moravu | Zásady zpracování osobních údajů
realizace dat